Waarom krijg ik tintelingen na het innemen van pre workout?
Krijg jij tintelingen als je pre workout hebt gebruikt? Dan ben je zeker niet de enige. Tintelingen door pre workout zijn namelijk een veel voorkomende bijwerking.
In dit artikel lees je alles over de oorzaak van pre workout tintelingen. Verder lees je of tintelingen door pre workout gevaarlijk kunnen zijn. Tenslotte lees je hoe je deze tintelingen sneller kunt laten verdwijnen.
De oorzaak van pre workout tintelingen
Is pre workout dan slecht voor je? Nee, de tintelingen van pre workout worden veroorzaakt door één van de stimulerende ingrediënten.
Een bijwerking van het bestanddeel beta alanine is namelijk jeuk en tintelingen in je lichaam.
Vooral je handen en gezicht kunnen gaan tintelen door pre workout. Sommige sporters hebben echter last van tintelingen door hun hele lichaam.
Iedereen ervaart deze bijwerking anders en dit is dus een persoonlijke ervaring.
Deze bijwerking van beta alanine ontstaat waarschijnlijk doordat je bloedvaten worden verwijd door dit ingrediënt. Toch zijn onderzoekers hier nog niet helemaal zeker van.
Zijn tintelingen door pre workout gevaarlijk?
Experts zijn het erover eens dat pre workout tintelingen ongevaarlijk zijn.
Over het algemeen worden alle bijwerkingen van pre workout namelijk gezien als ongevaarlijk. Dit geldt dus ook voor het tintelende gevoel nadat je pre workout hebt gebruikt.
De tintelingen in je lichaam hoeven daarnaast ook niet altijd voor te komen. Wel weet je zeker dat pre workout beta alanine bevat als je de tintelingen voelt.
Hoe zorg ik dat de tintelingen verdwijnen?
De tintelingen of jeuk door pre workout zullen niet zomaar helemaal verdwijnen. Het verminderen van de tintelingen door pre workout is gelukkig wel mogelijk.
De tintelingen zullen verminderen als je gaat sporten. In dat geval gaat je bloed namelijk sneller stromen en wordt je hartslag verhoogd.
Dit veroorzaakt een betere doorbloeding in je spieren, maar ook in je gezicht en handen.
Verder is het eigenlijk gewoon geduld hebben. Tijdens het sporten worden de tintelingen meestal vanzelf minder. Jeuk of tintelingen door pre workout is nu eenmaal een bijwerking die vaak voorkomt.
De tintelingen door pre workout zijn dus niet echt te voorkomen. Wel kun je het natuurlijk zien als extra reden om nog harder te trainen!
Meer interessante informatie:
0 reacties