Hoe effectief is pre workout voor afvallen?

Gepubliceerd door Jake op december 22, 2023december 22, 2023

Wil jij pre workout gebruiken om af te vallen? Dan vraag je je waarschijnlijk af hoe effectief pre workout je helpt met afvallen. In dit artikel lees je of pre workout inderdaad nuttig is om gewicht te verliezen.

Je komt te weten welke directe effecten pre workout heeft op gewichtsverlies. Daarnaast worden ook de indirecte oorzaken voor gewichtsverlies door pre workout benoemd.

Tenslotte lees je of pre workout het ideale supplement is om mee af te vallen.

Hoe zorgt pre workout ervoor dat je afvalt?

Waarom je pre workout neemt, is waarschijnlijk niet (direct) bedoeld om mee af te vallen. Toch zul je waarschijnlijk wat kilo’s kwijtraken als je pre workout gebruikt. Dit heeft een aantal oorzaken.

Pre workout zorgt namelijk voor een snellere vetverbranding. Je metabolisme wordt gestimuleerd door cafeïne, wat veelal in pre workout te vinden is.

De hoge doseringen cafeïne geven je dus niet alleen een energieboost.

Verder zorgt pre workout er vaak voor dat je minder honger hebt. Hierdoor krijg je dus ook minder calorieën binnen, waardoor je afvalt.

Veel sporters die aan intermittent fasting doen, gebruiken daarom graag pre workout.

Er zijn pre workouts zonder cafeïne te verkrijgen, maar dit helpt waarschijnlijk minder effectief.

Indirecte oorzaken

Ook indirect helpt pre workout je om meer kilo’s kwijt te raken. Een pre workout supplement is namelijk bedoeld om je energieniveau flink te verhogen.

Als je meer energie hebt, zul je bijvoorbeeld langer kunnen trainen. Hierdoor blijf je langer actief en verbrand je meer calorieën. Uiteindelijk zal dit dus zorgen voor extra gewichtsverlies.

Verder zorgt pre workout ervoor dat je zwaarder kunt trainen. Zeker pre workout met creatine zorgt voor meer uithoudingsvermogen en kracht in je spiermassa.

Als je zwaarder traint, zul je automatisch meer calorieën verbruiken en dus afvallen.

Is pre workout het ideale supplement om mee af te vallen?

Pre workout is dus zeker nuttig om te gebruiken tijdens het afvallen. Toch is pre workout niet het ideale supplement om mee af te vallen.

Er zijn namelijk effectievere supplementen beschikbaar waarmee je sneller vet verliest.

Zo zijn fatburners speciaal ontwikkeld om jouw vetverbranding te versnellen. Deze supplementen zijn daardoor veel effectiever voor je calorieverbranding dan pre workout.

Verder is het belangrijk om een gezond dieet na te leven. Het meeste gewicht zul je namelijk verliezen als je caloriearm eet en veel eiwitten binnenkrijgt.

Om dit proces te versnellen, kun je gebruik maken van een goede pre workout als ondersteunend supplement.