Ben jij op zoek naar een natuurlijke pre workout? Dan heb je vast al gezien dat veel pre workout supplementen synthetisch worden geproduceerd.

Het vinden van een natuurlijke pre workout is daardoor lastig.

Gelukkig zijn er genoeg producten en voedingsmiddelen die kunnen dienen als natuurlijke pre workout. In dit artikel lees je alles over deze beste natuurlijke pre workout producten.

Natuurlijke pre workout producten – De top 7

Als je intensief traint, heb je natuurlijk veel baat bij een lekkere energieboost. Je trainingsniveau wordt er namelijk door verbeterd. Dat is waarom pre workout zo populair is onder krachtsporters en duursporters. 

Ook natuurlijke pre workout producten kunnen je trainingsniveau flink verbeteren. Hieronder vind je de beste 7 natuurlijke pre workouts.

Hierbij lees je ook hoe deze producten jouw energielevel en trainingsniveau verhogen.

1. Koffie of espresso

De bekendste natuurlijke pre workout is koffie. Koffie is namelijk een directe en makkelijke manier om je energie op korte termijn te verhogen.

Veel sporters gebruiken koffie daarom als alternatief voor pre workout.

De cafeïne in koffie, en dan vooral in espresso, voorziet je lichaam van veel energie. Binnen enkele minuten zul je de eerste effecten al merken. Dit maakt koffie een zeer efficiënte vorm van natuurlijke pre workout.

Daarnaast zorgt koffie voor meer focus tijdens het trainen. Hierdoor voer je de oefeningen nog beter uit, wat je trainingsniveau ook verbetert. 

2. Groene thee

Groene thee is een andere populaire vorm van natuurlijke pre workout. Groene thee extract is namelijk in veel pre workout supplementen te vinden.

Groene thee als drankje is echter ook nuttig om als pre workout te gebruiken.

Groene thee bevat namelijk ook cafeïne. Hierdoor zal je energieniveau dus flink stijgen als je groene thee hebt gedronken. Je trainingen worden daardoor makkelijker om vol te houden.

Verder zal groene thee je focus tijdens oefeningen positief beïnvloeden. Hierdoor kun je zwaarder trainen, terwijl je je goed op de bewegingen kan concentreren.

Ook na je training zul je nog profijt hebben van deze verbeterde focus.

3. Verse fruitsap of smoothie

Een gezonde smoothie of verse fruitsap is ook erg nuttig als natuurlijke pre workout.

Fruit zit namelijk boordevol vitamines en natuurlijke suikers. Hierdoor wordt jouw energie op een gezonde manier verhoogd.

Fruit is daarnaast nuttig tijdens het volgen van een dieet, omdat het weinig calorieën bevat. Daarnaast heeft je lichaam de vezels en vitamines uit fruit hard nodig.

Deze natuurlijke pre workout kun jij dus effectief gebruiken tijdens het afvallen.

4. Kwark met havermout en/of honing

In de ochtend is het nemen van pre workout supplementen niet altijd ideaal voor iedereen. Gelukkig kun je ook van je ontbijt een natuurlijke pre workout maken.

Kwark met havermout en honing is namelijk ideaal om je lichaam te voorzien van energie. 

De kwark voorziet je lichaam van eiwitten. Deze eiwitten zijn erg belangrijk voor het versterken en behouden van je spieren.

Tijdens krachttrainingen en duurtrainingen heeft je lichaam proteïnen nodig om je spieren gezond te houden.

Havermout en honing voorzien je lichaam van een snelle, maar langdurige energieboost. De suikers uit honing geven je op korte termijn de nodige energie.

Havermout zorgt daarentegen voor een langdurige en constante aanvoer van extra energie.

5. Green juice

Green juice is een populair supplement onder sporters die willen afvallen. Dit product kun je echter ook gebruiken als natuurlijke pre workout.

De ingrediënten van green juice zijn namelijk biologisch en bevatten veel vitamines en mineralen.

Vooral als je in de avond sport is green juice een prettige natuurlijke pre workout. Green juice bevat vaak namelijk geen cafeïne, waardoor je nachtrust dus niet negatief wordt beïnvloed. 

6. Bananen

Wil je je lichaam op korte termijn door middel van fruit voorzien van een prettige energieboost? Dan zijn bananen de ideale fruitsoort voor jou.

De banaan staat namelijk bekend als de beste fruitsoort om energie van te krijgen.

Om energie te krijgen, kun je gewoon een kwartier voor het sporten een banaan eten. Je zult de energie van bananen tijdens je hele training blijven voelen.

Je lichaam neemt de werkzame bestanddelen uit bananen namelijk langzaam op.

Ook kun je ervoor kiezen om de banaan te combineren met andere energie houdende producten. Veel gezonde smoothies en sappen bevatten bijvoorbeeld bananen. 

7. Vegan pre workout

Wil je toch liever een pre workout supplement gebruiken, maar wel eentje die natuurlijk is? Dan is vegan pre workout een ideaal supplement voor jou.

Deze pre workout variant bestaat namelijk voor 100% uit biologische ingrediënten.

Veganistische pre workouts bevatten natuurlijke hoge doseringen cafeïne. Hierdoor zul jij een geweldige energieboost krijgen tijdens het sporten.

Ook helpt cafeïne je bij het behouden en verbeteren van je focus tijdens trainingen.

Daarnaast zijn de ingrediënten van vegan pre workout laag in calorieën. Je kunt deze natuurlijke pre workout dus gewoon tijdens het afvallen gebruiken.