Ben jij op zoek naar de beste pre workout? Dan heb je vast al gezien dat er veel soorten pre workout op de markt zijn.
Lang niet al deze supplementen zijn natuurlijk van goede kwaliteit. De 5 pre workouts hieronder zijn echter van topkwaliteit:
In dit artikel lees je verder hoe deze pre workouts zijn getest. Verder lees je over eventuele bijwerkingen van pre workout en hoe je deze kunt voorkomen.
Ook krijg je een aantal tips waarmee je het gebruik van pre workout kunt optimaliseren.
Tenslotte lees je wat gebruikers en experts zeggen over het gebruik van pre workout. Hierbij wordt vooral gekeken naar de betrouwbaarheid en effectiviteit van pre workout bij sporters.
Na het lezen weet jij alles over de beste pre workouts en het gebruik ervan. Lees snel verder!
Het is natuurlijk belangrijk om de beste pre workouts verder toe te lichten. Iedere pre workout heeft namelijk unieke eigenschappen die de kwaliteit bepalen.
Je kunt er sowieso van uitgaan dat al deze pre workouts je trainingsniveau zullen verhogen.
Hieronder zijn de 5 beste pre workouts per soort uitgelicht:
De beste pre workout voor mannen is Rich Piana 5150 Legendary Pre Workout. Deze ongekend sterke pre workout wordt vooral door mannelijke bodybuilders gebruikt. Dit is niet gek, want het supplement is ontwikkeld door bekende bodybuilder Rich Piana.
Allereerst bevat 5150 Legendary Pre Workout hoge doseringen cafeïne. Hierdoor krijg je een ongekende boost als je dit supplement gebruikt. Je trainingen in de sportschool zullen energieker voelen dan ooit tevoren.
Verder bevat deze pre workout werkzame bestanddelen zoals beta alanine en taurine. Beide ingrediënten ondersteunen je spieren en versnellen je herstel na het trainen. Hierdoor kun je vaker en zwaarder trainen.
De beste pre workout booster van dit moment is de Intensive Pre-Train van Crazy Nutrition. Deze pre workout met een hoogwaardige formule boost je lichaam namelijk op verschillende manieren.
Naast een prettige energieboost geeft deze pre workout je immuunsysteem bijvoorbeeld ook een boost. Zo bevat deze pre workout verschillende soorten vitamine B die je lichaamsfuncties gezond houden. Vitamine C zorgt daarnaast voor een betere afweer.
Verder bevat Intensive Pre-Train KSM-66, ook wel Ashwagandha genoemd. Dit ingrediënt geeft een boost aan je slaapkwaliteit en algehele mentale balans. Hierdoor blijf je de hele dag gefocust, binnen en buiten de sportschool.
De door gebruikers als best geteste pre workout is THE Pre Workout van MyProtein. Dit supplement heeft volgens veel sporters namelijk de beste prijs- kwaliteitverhouding.
Allereerst is de werking van dit supplement beter dan de gemiddelde pre workout. De energieboost van dit supplement is namelijk erg hoog, maar wordt wel prettig vrijgegeven. Hierdoor stijgt je energieniveau en heb je na de training geen last van een energiecrash.
Verder is deze pre workout in 5 frisse smaken te verkrijgen. De smaken van deze pre workout zijn allemaal geschikt voor vegetariërs. Hierdoor is er voor ieder type sporter een smaak te kiezen.
De best verkochte pre workout van Nederland is Cellucor C4. Deze pre workout kun je namelijk bij bijna alle supplementenaanbieders kopen. Volgens sommige sporters is Cellucor C4 daarom de beste pre workout in Nederland.
Allereerst is Cellucor C4 pre workout verkrijgbaar in 3 frisse smaken. Hierdoor kan iedereen een smaakje kiezen die zij lekker vinden. Ook kun je eenvoudig afwisselen tussen de smaken.
Verder bevat deze pre workout hoge doseringen cafeïne en beta alanine. Beide ingrediënten dragen effectief bij aan het verhogen van je trainingsniveau. Je zult je energieker voelen in de sportschool en je spieren zullen minder snel verzuren.
De sterkste pre workout van dit moment is de ABE Ultimate Pre Workout. Deze pre workout wordt door veel sporters namelijk gezien als meest effectieve supplement.
Allereerst bevat ABE Ultimate Pre Workout 200mg cafeïne per dosering. Hierdoor krijg jij een zeer intense energieboost als je het supplement inneemt. Deze boost zul je enkele uren na de inname nog steeds merken.
Verder bevat deze sterkste pre workout creatine. Dit bestanddeel zorgt op lange termijn voor sterkere spieren. Ook verhoogt creatine het uithoudingsvermogen in je spiermassa.
Tenslotte bevat ABE Ultimate Pre Workout vitamine B3 en B12, waardoor je immuunsysteem wordt verbeterd.
Het uitkiezen van de beste pre workout supplementen is geen makkelijke taak. Er zijn namelijk tientallen pre workouts van erg goede kwaliteit.
Daarom is er gebruik gemaakt van een kritische test om de 5 beste pre workouts te bepalen.
Hieronder lees je welke eisen gebruikt zijn om de top 5 samen te stellen.
Het is natuurlijk belangrijk dat een pre workout supplement goed werkt. Daarom zijn de werkzame bestanddelen van de pre workout supplementen kritisch bekeken.
Een goede pre workout bevat eigenlijk altijd een aantal dezelfde ingrediënten.
Allereerst is het belangrijk dat een pre workout cafeïne bevat. Hoge doseringen cafeïne zorgen namelijk voor een ongekende energieboost.
Overigens kun je ook pre workout zonder cafeïne kopen. Deze is echter minder sterk dan een cafeïne houdende pre workout. Toch kan dit ook voldoende stimulerende effecten hebben.
Verder bevatten alle goede pre workouts beta alanine. Een pre workout zonder beta alanine is eigenlijk ondenkbaar.
Om de verzuring in je spieren tegen te gaan is beta alanine namelijk essentieel. Hierdoor kun je bijvoorbeeld langer en zwaarder trainen.
Sommige pre workout supplementen bevatten ook creatine. Dit is niet noodzakelijk, maar zorgt wel voor een extra voordeel bij vooral krachtsporters.
Creatine zorgt op lange termijn namelijk voor meer spierkracht en spiervolume. Toch kiezen de meeste sporters ervoor om dit supplement los te gebruiken.
De beoordelingen van gebruikers zijn uiteraard ook heel belangrijk om te checken. Hoe meer positieve reviews een pre workout krijgt, hoe beter deze werkt.
De pre workout supplementen uit onze lijst krijgen allemaal een hoge beoordeling. Gebruikers beoordelen de pre workout natuurlijk op de werking.
Andere dingen zijn echter ook belangrijk als je pre workout gebruikt. Zo willen gebruikers graag dat hun pre workout supplement lekker smaakt. Een goede smaak levert daarom een hogere beoordeling op.
Verder kijken gebruikers naar de prijs- kwaliteitverhouding van de pre workout. Als een pre workout wat duurder is, moet deze natuurlijk ook beter werken.
De pre workouts uit deze lijst hebben volgend gebruikers een geweldige prijs- kwaliteitverhouding en zijn naar onze mening het kopen dan ook zeker waard.
Veel beginnende sporters zijn bang voor bijwerkingen als zij pre workout gebruiken. Gelukkig zijn deze supplementen erg veilig om te gebruiken.
Toch kan het weleens voorkomen dat je bepaalde bijwerkingen merkt als je pre workout gebruikt of gaat gebruiken.
De meeste bijwerkingen zijn maar van korte duur. Andere sporters hebben juist helemaal geen last van bijwerkingen als zij pre workout gebruiken.
Hieronder lees je welke bijwerkingen pre workout kan veroorzaken en hoe je ze kunt voorkomen:
Pre workout kan zorgen voor een verhoogde hartslag. Sommige sporters hebben hierdoor het gevoel dat zij hartkloppingen krijgen van pre workout. Dit komt vooral door de cafeïne die er in zit.
Verder krijgen sommige sporters last van een jeukerig gevoel in hun lichaam. Dit is één van de bijwerkingen van beta alanine.
Deze bijwerking is gelukkig ongevaarlijk en verdwijnt tijdens het sporten vanzelf. Sommige sporters vinden de jeuk zelfs prettig.
Sommige sporters krijgen daarnaast last van hoofdpijn als zij pre workout gebruiken. Dit komt vooral voor bij sporters die te weinig water drinken. Pre workout verlaagt namelijk het vochtgehalte in je lichaam.
De meeste bijwerkingen van pre workout kun je gelukkig makkelijk voorkomen. Alleen de jeuk door beta alanine is lastig te voorkomen. Verder kun je de bijwerkingen verminderen of zelfs helemaal voorkomen.
Het is belangrijk dat je niet te veel pre workout neemt. De aanbevolen dosering staat namelijk niet voor niets op de verpakking.
Als je de aanbevolen dosering aanhoudt, zul je minder snel last hebben van vervelende bijwerkingen.
Verder is het belangrijk om voldoende te blijven drinken als je pre workout gebruikt. Tijdens het sporten zul je namelijk meer zweten, zeker als je pre workout hebt genomen.
Als je voldoende drinkt, zul je geen last krijgen van hoofdpijn of uitdroging.
Heb je wel last van bijwerkingen of heb je het idee dat je niet goed gaat op de effecten van pre workout?
Dan is het uiteraard altijd beter om het supplement links te laten liggen en te kiezen voor een alternatief.
Het gebruik van pre workout is gelukkig niet lastig. Je hoeft het supplement alleen te vermengen met water en je drinkt het op.
Gebruik je pre workout pillen? Dan kun je die ook met een glas water of sap innemen.
Toch kun je dingen doen om de inname van pre workout nog prettiger te maken. Hieronder lees je wat je kunt doen om de inname van pre workout te optimaliseren:
De pre workout werkt het beste als je deze op het juiste moment inneemt. Hoe lang van tevoren je pre workout inneemt is eigenlijk altijd hetzelfde.
Elke pre workout begint namelijk ongeveer rond dezelfde tijd met inwerken.
Het ideale moment om pre workout te nemen is uiterlijk 60 minuten voor je training. De meeste sporters nemen pre workout minimaal 30 minuten voordat ze gaan sporten in.
Zodra zij beginnen met hun training werkt het supplement dan namelijk het effectiefst.
Tijdens je training zal de werking langzaam afnemen. Toch zal goede pre workout je minimaal 2 uur voorzien van een lekkere boost.
Je kunt dus makkelijk een volledige krachttraining doen met één dosering pre workout.
Om de werking van pre workout optimaal te blijven voelen zijn rustmomenten ook belangrijk. Je lichaam kan namelijk gaan wennen aan de werkzame bestanddelen van pre workout.
Door soms een paar weken te stoppen met pre workout treedt deze gewenning niet op. Wanneer je pre workout weer inneemt zal de energieboost weer even effectief zijn als voorheen.
Meestal wordt aangeraden om na een volledig potje pre workout een week rust te houden. Als je wekelijks 4x traint zul je dus elke twee maanden een nieuw potje moeten kopen.
Tenslotte zul je het meeste profijt hebben van pre workout als je ernaast gezond eet. Gezonde voeding geeft je van nature namelijk ook een energieboost.
De pre workout zal dit energielevel alleen maar verhogen. Je trainingsniveau zal hierdoor ook stijgen.
Ben jij van plan om gewicht te verliezen? Dan zul je sneller afvallen als je pre workout combineert met een gezond dieet.
De werkzame stoffen in pre workout zullen je vetverbranding namelijk stimuleren. Een gezond dieet verlaagt juist weer je calorie inname. En het sporten en bewegen helpt hier uiteraard ook bij.
Pre workout is veruit het meest populaire supplement waarmee sporters hun trainingsniveau verhogen. Naast eiwitshakes is pre workout namelijk het meest verkochte sportsupplement.
Vooral mannen gebruiken erg graag pre workout. Toch zie je ook steeds meer vrouwen die pre workout gebruiken. Er is daarom tegenwoordig zelfs specifieke pre workout voor vrouwen op de markt.
Sporters zijn erg te spreken over de manier waarop pre workout je trainingsniveau verbetert. Het gebruik van pre workout kan volgens sommige gebruikers enkele kilo’s schelen tijdens een oefening.
Ook wetenschappers hebben pre workout uitgebreid onderzocht. Online zijn namelijk verschillende artikelen over de werking van pre workout te vinden.
Experts zijn het erover eens dat pre workout je trainingsniveau inderdaad verbetert.
Wel vinden experts dat je bewust om moet gaan met pre workout. Het is namelijk gevaarlijk om te veel pre workout of verkeerde supplementen te gebruiken.
Er zijn zelfs illegale pre workouts op de markt met daarin de gevaarlijke stof DMHA. Illegale producten zijn absoluut niet aangeraden.
Al met al wordt (een veilige) pre workout echter niet gezien als gevaarlijk. Zolang je het supplement bewust gebruikt, is er niks aan de hand.
Hou hierbij natuurlijk altijd je persoonlijke (gezondheids)situatie in de gaten. Op deze manier is het nemen van pre workout niet slecht of gevaarlijk voor je.
Het gebruik van pre workout is in de meeste gevallen zeker aan te raden.
Het supplement zorgt namelijk voor een snelle en prettige verhoging van je trainingsniveau. Je zult langer en zwaarder kunnen trainen als je gebruik maakt van pre workout.
Er zijn daarnaast genoeg soorten pre workout waaruit je kunt kiezen. Voor iedere sporter is er wel een pre workout soort die daar perfect bij past.
Tenslotte wordt pre workout door gebruikers en experts dus gezien als veilig supplement. Zolang je verstandig omgaat met pre workout kan er eigenlijk niks misgaan.
Wil jij dus pre workout gaan gebruiken? Probeer het eens uit, je zult er geen spijt van krijgen.
Wil je de beste pre workouts nog eens rustig bekijken? Klik dan op de knop hieronder:
Ben jij op zoek naar pre workout van Kruidvat? Dan wil je natuurlijk weten wat voor supplementen zij verkopen. In dit artikel lees je hier alles over. We bespreken de verschillende soorten pre workout van Lees meer…
Wil jij je pre workout bij Action kopen? Dan wil je natuurlijk eerst weten of het supplement wel effectief is. Je trainingsniveau moet natuurlijk optimaal worden verhoogd. In dit artikel lees je allereerst welk type Lees meer…
Ben jij op zoek naar pre workout? Dan wil je vast weten of je pre workout ook in een supermarkt zoals Albert Heijn kan kopen. In dit artikel lees je daarom alles over de pre Lees meer…